臉有5種病色 哪種臉色最健康(圖)
扁鵲見蔡桓公,一見即知其病將入膏肓。面部氣色可望表裡,能反映人體的健康狀況,中醫深諳此理。
如今,人們工作壓力大,生活沒規律,熬夜晚起、吃高糖高脂的食物、菸酒不離手,都可從臉上顯露出來。此外,臉色除了能反映身體健康程度外,還可反映一個人的精神狀態,如面色紅潤會讓人覺得精力充沛、快樂開朗;面色蒼白或蠟黃會讓人覺得沒有衝勁和鬥志;面色鐵青會讓人覺得過於嚴肅或陰沉,難於溝通;面色過紅會讓人覺得此人衝動、不夠理智。
紅黃隱隱、明潤含蓄的臉色最健康
中醫講究望聞問切,觀面色是望診中很重要的一部分。我們把面色分為主色、客色和病色。所謂主色,就是人一生一成不變的膚色。中國人健康的膚色,應該是紅黃隱隱、明潤含蓄,明代表「明亮」;潤代表「潤澤」;含蓄就是「夾有血色」,這就是健康的黃色。而不健康的黃色,往往是淡黃、沒有光澤的,就好像是植物缺乏養分和枯萎的樣子。
除了主色外,臉色還有客色,說的是氣候、飲食、情緒變化、運動、工作環境等導致的臉色變化,如運動後臉會泛紅、寒冷的冬季臉會顯得蒼白、長期在戶外工作臉會變黑等。
中醫看病:臉上有5種病色
人在健康狀況不佳時,會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色,都對應著不同的身體疾患。
白:蒼白、煞白、慘白,這些白色沒有光澤、不夾雜血色。中醫認為,這些白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部,就會出現蒼白色;氣能生血,氣虛了,生血的功能減退,血就不能營養面部,從而出現蒼白色。
解決之道:虛則補之。如果沒有特別的病症表現,食補是最好的方法,原則是缺啥補啥,多吃些堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話,吃些紅棗和枸杞也是不錯的方法。
黃:蠟黃、焦黃。有這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內有濕氣。中醫認為,脾胃是先天之本,是營養物質的來源,如果脾胃虛弱不能正常運化,營養物質就不能滋潤面部,這時就會出現黃色。另外,脾除了消化營養物質外,還能代謝水濕,如果濕邪不能正常代謝,營養物質異常積聚,就會造成面色出現不正常的黃。
解決之道:對於偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃,調整膳食結構、補充營養是頭條,糾正不良的飲食習慣,多吃高蛋白、低脂的肉類,堅持喝牛奶和杏仁露一定會好轉的。同時別忘了補脾和化濕,經常吃些薏苡仁、蓮子、龍眼等食物。經常熬夜、生活不規律也是「黃臉」出現的重大因素,當下就要改變不良的生活習慣。
紅:通紅、潮紅。健康的紅色是由內而外散發的,而不健康的潮紅有一個特點,就是像潮水一樣,比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關,一般面色潮紅的人有五心煩熱的表現,也就是心情煩躁,兩手心、兩足心發熱。如果上火屬於實火,表現出來的就是滿面通紅;如果是陰虛引起的上火,往往只是在顴骨發紅。
解決之道:臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人,要注意可能有心臟方面的疾病,需及時到醫院檢查治療。排除病理性因素,可以塗抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。對刺激性的食物說再見吧!同時避免對面部的冷熱刺激。
黑:枯萎、憔悴。臉色發黑和腎關係比較密切,中醫認為五色對應五臟,黑跟腎相對應,所以說腎虛的人往往多見黑麵色。
解決之道:多食用具有補腎利尿作用的食物,如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。同時黑豆、黑芝麻、枸杞也是補腎佳品,可用這些原料煲湯或煮粥食用。另外,早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水,也可有效地排出體內毒素。
青:鐵青。青屬於肝的一種病色,臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特徵很明顯,如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。
解決之道:對於寒症,通常要祛寒,多吃些牛羊肉、胡椒、生薑等食物來加快新陳代謝,寒氣一祛,身體暖和起來,臉色自然不再泛青,同時配以適當的運動效果會更好。
来源:華夏經緯網
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